Vecko-diet

Jag måste gå ner några kilo snabbt i vikt, och det NU! Därför kör jag och R igång med den här välbeprövade klassikern, uppfunnen av oss själva för antalet år sedan. Gott, smalt och en garanterad viktnedgång på 5-8 kilo på en vecka. Säkert inte hälsosamt, men effektivt.

Måndag
frukost - 2 dl lättyoghurt med blåbär. 1 apelsin och kaffe
lunch - 1 palsternacka med fetaost i ugn. Knäckebröd
middag - 1 bit lax i ugn med sparris. 1 tomat

Tisdag
frukost - 3 skivor skinka, 1 tomat, 1 kokt ägg och kaffe.
lunch - Kyckling i ugn, 1 avokado med olivolja
middag - morötter, palsternacka och rödbetor i ugn med 3 skivor rostbiff

Onsdag
frukost - fibergröt, blåbär, 1 knäckebröd och kaffe
lunch - 1 knäckebröd med hummus. Gurk- och morotsstavar
middag - 3 skivor skinka, röda linser kokta i ingefära, smulad fetaost

Torsdag
frukost - 1 kokt ägg, knäckebröd, 2 skivor rostbiff och 1 tomat
lunch - lax i ung med apelsin
middag - sallad med avokado och 3 skivor skinka

Fredag
frukost - grönsaker med hummus, 1 kokt ägg och kaffe
lunch - kyckling kokt i kanel och ingefära
middag - vitlökslax i ugn med avokado

Lördag
frukost - fruktsallad med solrosfrön, yoghurt och kaffe
lunch - 1 kokt ägg och 1 tomat
middag - kyckling i ugn med rotfrukter och fetaost

Söndag
frukost - gröt med kokt päron, kaffe
lunch - knäckebröd, tomat och fetaost
middag - rostbiff med rödbetor i ugn