13 juli 2013

Tirsk, rödbeter & nekratriner.


Idag blev det snabbt och lätt av det som fanns i kylen.

Ingredienser

1 portionsbit torskrygg
sat och papper
redan kota röbetor
1 stor nektarin
hackas sommarlök
en stor klipp smör.

Alla dess ingredienserna körde jag i en ugnssäker form i ca en halvtimma, med undantag från torsken som fick brynas, saltas och peppar innan en stund på spisen

två ägg
en skvätt mellangrädde
mozzarella, skuren i mindre bitar
1 hel urkärnad halañero (starkt)
salt och papper.

Gör omeletten i ugnen på ca 200 grader i 20-25 minuter. Sätt sedan på grilleffekten och låt stå i ytterligaren fem minuter. Under den tiden passar du på att lättkoka lite broccoli.




Inga kommentarer: